Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Мухомор красный - лечение

    image
    Мухомор красный - лечение
  2. Морозник кавказский для похудения

    image
    Морозник кавказский для похудения
  3. Лечебные свойства грибов

    image
    Лечебные свойства грибов
  4. Лечение золотым усом

    image
    Лечение золотым усом
  5. Клюква - лечебные свойства

    image
    Клюква - лечебные свойства
  6. Крапива двудомная - применение

    image
    Крапива двудомная - применение
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Однако лучше про сердечно-сосудистую систему сказать нельзя, ведь только когда кровь движется непрерывным потоком, все...
Опубликовано : 11-08-2015, 00:20 | Категория: Похудение

Как похудеть

Как похудеть с помощью восточной диеты?

Завтрак:

Утром позавтракать нужно апельсином или половинкой грейпфрута. Еще, как вариант завтрака – несколько штучек чернослива. Запить такой вкусный завтрак рекомендуется одним стаканом чая каркаде.

Обед:

На обед рекомендуется кусочек арбуза и маленькую дыньку. Опять же еду нужно запить чаем каркаде. Другой вариант обеда: салатик, приготовленный из огурцов и помидоров и заправленный лимонным соком. С салатом позволительно еще скушать кусочек рыбки или кусочек вареного куриного мяса.

Полдник:

На полдник можно съесть один какой-то фрукт.

Ужин:

Самое первое правило, это то, что нельзя ужинать позже семи часов вечера. За сорок минуток до основного ужина съешьте один фрукт на свое усмотрение. Основной ужин состоит из какого–то восточного блюда. Очень полезна фасоль, тушенная с зеленью, или мясо, приготовленное с имбирем и корицей, луком и шафраном. Еще прекрасный и полезный вариант ужина, это рагу из тыквы, баклажанов и томатов с добавлением морковки и зеленой фасоли.

Перед тем, как лечь спать съешьте еще одно яблочко.

Зелень добавляйте во все блюда, рекомендуется использовать базилик, укроп, петрушку и кинзу.

Большую роль в этой диете играет чай каркаде, это явный ответ на вопрос, как похудеть.

Кроме чая в течение дня старайтесь пить побольше минеральной воды.

Как похудетьна три – четырекилограмма, да просто! Посидите строго на предложенной восточной диете и расстанетесь с этим нежелательным довеском.

Главное, не расслабляйтесь и постоянно следите за своим питанием.

Как похудеть? С чего начать? Что делать?

Я думаю, что большинство из тучных людей пытались сидеть на диетах и многие из таких страдальцев испытали на себе негативные результаты таких экспериментов. Пока сидишь на диете, теряешь килограммы, но как только диета заканчивается, сразу же все возвращается. Мало того, что вес стает прежним, так ведь еще и увеличивается! Просто безвыходная ситуация. Но безвыходных ситуаций не бывает, просто нужно найти для себя этот выход.

С чего начать?

Поменяйте образ жизни:

  • Пейте много воды.
  • Делайте обязательные ежедневные прогулки.
  • Утренняя двадцатиминутная зарядка.
  • Пирожные замените финиками и курагой. В результате такой замены ваш кишечник заработает, как мотор.
  • Регулярно пейте свежевыжатые соки и чай каркаде.
  • Включите в свой рацион побольше цитрусовых. Цитрусовые расщепляют жиры.
  • Как похудеть,вроде бы известно, но вот воплотить в реальности все это не всегда получается. Главная ошибка желающих похудеть людей заключается в том, что после голодовки, после диеты они сразу же поедают все то, о чем мечталось в разгрузочные дни. В результате, потерянный за несколько дней, вес удваивается.

    Все в ваших руках. Как похудеть?На этот вопрос существует множество ответов. Есть разные диеты, физические упражнения, лекарственные травы для нормализации обмена веществ, кажется все легко и просто. Но если вы не возьмете себя в руки, не наберетесь терпения, то все диеты будут напрасны. Нужна сила воли! От всей души желаю вам добиться желаемых результатов!

    Будьте здоровы!

    скачать шаблоны для dle 10.3Финансовый портал как заработать на forex
    (голосов:0)